Karpuzun Faydaları ve Karpuz Zararları
Karpuzun Özellikleri Nelerdir? Karpuzun Faydaları Nelerdir? Karpuzun Zararları Nelerdir? Karpuz hakkında bu gibi bilgiler edinmek istiyorsanız yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Karpuzun Özellikleri Nelerdir?
Ferahlık ve lezzet vermesi nedeni ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvesidir. Kabakgiller familyasında olan karpuzun insan sağlığına sayısız fayda sağlamaktadır. Bu yazımızda karpuzun faydaları ve zararlarını ayrıntılı anlatmaya çalıştık. Anavatanı Afrika olan karpuz, dünyanın her yerinde yetiştirilebiliyor. Ülkemiz dünyada karpuzu yetiştirmede ikinci sıradadır. Sıcak bölgeleri seven karpuz, Diyarbakır şehri ile özdeşmiştir.
Likopen maddesi karpuzun rengini vermekte ve bir çok sağlığa fayda sağlamaktadır. A ve C vitamini içeren karpuz % 90 su içerir. Karpuzun çekirdeğinde bile mucizeler saklıdır. Çekirdekleri de çiğneyerek tüketmekte fayda vardır.
Karpuzun Faydaları
Likopen içermesi nedeni ile kemik sağlığına fayda sağlar.
Likopen içermesi kalp ve damar rahatsızlığından korumaya yardımcı olur.
Vücuda enerji verir ve vücutta iltihabı giderir.
Hafızayı kuvvetlendirir.
C vitamini yönünden zengin olan bu meyve kanser önleyicidir.
Potasyum ve kalsiyum içerir. Kan basıncını düzenler.
A vitamini cilt üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu meyve A vitamini içermesi sebebiyle cildi nemlendirir. Erken yaşlanmayı engeller. Karpuzun % 90 sudur.
Yüksek oranda su içermesi ve karpuzun sitrülin içermesi vücutta yağ birikimini önler ve yağ yakımına aktifleştirir. Bu nedenle bu meyve kilo vermeye yardımcı olur. Hatta karpuz diyeti mevcuttur.
Göz sağlığına faydası bulunmaktadır.
Böreklerin iyi ve düzenli çalışmasını sağlar. İyi bir idrar sökücüdür.
Kas ağrılarına ve uyku sorunlarına iyi gelir.
Karpuzun içerdiği lif sayesinde sindirimi sistemini iyi gelir ve kuvvetlendirir.
Yemekten önce tüketilirse faydasını daha fazla gösterir. Yemekten sonra tüketilirse de hazmı kolaylaştırır
Ödemi azaltıyor
Saç ve cilt sağlığına fayda sağlar.
Karpuzun Zararları Nelerdir?
Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi karpuzu fazla tüketmek şekerin yükselmesine neden olur.
Karpuzun sitrülin içermesi vücutta yağ birikimini önler ve yağ yakımına aktifleştirir. Bu nedenle karpuz kilo vermeye yardımcı olur. Hatta karpuz diyeti mevcuttur. Ama fazla tüketimi kilo almaya neden olur?
Karpuzun çekirdeği çiğnemeden yutulduğunda bağırsak, börek kanallarda tıkanıklık yapar.
Nadir olarak görünse de fazla karpuzun çekirdeğini tüketmek sindirimi zorlayacağından apandisit tıkanıklığına neden olur.
Karpuz Kalorisi Nedir?
Ortalama bir dilim karpuz yani 130 gram 44 kaloriye denk gelmektedir.
