D Vitamini barsaklardan kalsiyum ve fosfor emilimi için ve çocuklarda normal kemik gelişimi için gerekli bir vitamindir. Bu vitaminin %80’i ciltte meydana gelir. D vitamini, kolestrol kökenli bir maddenin UV ışınlarına maruziyeti ile oluşur. Bu kolestrol güneşe ışınlarına maruz kalıp D vitamini öncüsüne dönüştükten sonra önce karaciğerde sonra böbrekte olmak üzere 2 yerde değişime uğrar ve sonunda aktif D vitamini oluşur. D vitamini eksikliği erişkinlerde Osteomalazi ve çocuklarda Raşitizm denilen hastalığa yol açar. D vitamini eksikliğine kapalı ortamlarda çalışan kişilerde, kronik karaciğer hastalarında, çölyak hastaları gibi bağırsak emilim bozukluğu olanlarda ve bazı ilaçları sürekli kullananlarda daha fazla rastlanmaktadır.
D Vitaminin Vücuttaki Görevleri
D vitamini A, E ve K vitamini ile birlikte yağda çözünen vitamin grubundandır. Diğer vitaminlerden farklı olarak vücutta sentezlenir ve dolayısıyla hormon olarak adlandırılmaktadır. D vitamininin en iyi bilinen görevi kemik ve kas metabolizması üzerindedir. Güçlü kemiklerin gelişmesi için böbreklerden ve bağırsaklardan fosfor ve kalsiyum emilimini düzenler. Kemik erimesine neden olan, paratiroid hormonun salgılanmasını önler. Yeni araştırmalar D vitamininin kemik metabolizması üzerindeki bilinen yararlarından başka daha birçok görevi olduğunu da göstermiştir. Kalp hastalıkları, otoimmun hastalıklar, inflamatuar barsak hastalığı, multipl skleroz, romatoid artrit, diyabet, bazı kanser türlerinin meydana gelişinde D vitamini eksikliğinin rol oynadığı tesbit edilmiştir.
