Sağlık

Ağustos 25, 2014

• Beta Glukan Neye İyi Gelir ve Nelerde Bulunur?

  Ekmek mayasından (Saccharomyces Cerevisiae) elde edilen ve bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir madde olan Beta-Glukan enfeksiyonlara karşı savunmadan sorumlu makrofaj, nötrofil ve monosit gibi beyaz kan hücrelerini aktive eder, ayrıca vücutta hasarlı dokuların iyileşmesini destekleyici özelliği vardır. Avrupa İlaç Ajansı (EMEA), onayladığı ve 21 derleme-çalışma analizine göre soğuk algınlığında etkili tedaviler arasında beta glukan, mürver […]

Temmuz 26, 2014

• Rooibos Çayı Neye İyi Gelir ve Neye Yarar?

  Kırmızı çay olarak da bilinen Rooibos (Aspalathus linearis) sadece Güney Afrika’nın batısında bulunan Cedarberg Dağlarında yetişir. Roobios çayının diğer çaylardan en önemli farkı kafein içermemesi nedeniyle herkes tarafından rahatlıkla içilebilir olmasıdır. Hem sıcak hem soğuk içilebilen rooibos çayı, günümüzde Güney Afrika’nın milli içeceği konumundadır. Rooibos Çayı Neye İyi Gelir? Rooibos çayı antioksidan ve flavonoidler yönünden […]

Temmuz 16, 2014

• Böbrek Taşı Kendiliğinden Düşer mi?

  Kalsiyum oksalat ya da ürik asit gibi maddelerin idrardaki yoğunluğunun normalden daha yüksek  miktarlara ulaşması sonucu böbrek taşları oluşmaya başlar. Bu mineral ve tuzların yoğunlaşıp  kristalleşmesi ve birbirine yapışmasıyla böbrek taşları meydana gelir. Taşlar idrar kanallarından  aşağıya doğru hareket etmek suretiyle vücuttan atılabilir. Ancak idrar kanalı boyunca herhangi bir  yerde takılarak idrar akışını engelleyen taşlar […]

Temmuz 9, 2014

• Böbrek Taşına Neden Olan Faktörler

  Dünya genelinde bir kişinin ömrü boyunca böbrek taşı oluşturma olasılığı % 12’dir. Ülkemizde bu oranın daha fazla olduğu ve özellikle Güneydoğu Anadolu’da %30’lara çıktığı görülüyor. Böbrek ve idrar yolları taşlarının %35 ini kalsiyum oksalat taşları, %30-35 karışık kalsiyum oksalat ve fosfat, %15-20 magnezyum amonyum fosfat, %5-10 ürik asit taşları oluşturur. Böbrek taşlarının, idrarın taş oluşturan […]

Temmuz 7, 2014

• Kyolic Sarmısak Nedir?

  1954′te, bir Alman araştırmacı, sarmısak uzmanı olan Manji Wakunaga ile birlikte, organik olarak, çok güçlü bir sarmısak yetiştirme yöntemi geliştirdiler. Yöntem, böcek öldürücüler, kimyasal tohum tedavisi ve organik olmayan gübreler içermiyordu. Wakunaga sonradan, 20 ay süren bekletme işlemini mükemmelleştirdi. Bu sayede sarmısağın kötü kokusu yok ediliyor, olumlu etkileri ise artırılıyordu. Elde ettikleri ürün Kyolic Aged […]

Temmuz 6, 2014

• Sarımsak Kanseri Önler mi?

  Araştırmalar sarmısak bileşenlerinin onkojenez’in başlama ve ilerleme evrelerini önlediğini ve ayrıca, bağışıklık sisteminin tümörlere olan yanıtını güçlendirdiğini göstermektedir. Araştırmacıların tespitlerine göre sarmısak özü, doğal öldürücü hücre aktivitesini güçlendirmekte, yardımcı/bastırıcı T hücreleri arasındaki terapötik oranı düzeltmekte, makrofajları daha çok aktiviteye karşı stimüle etmekte ve lenfositlerin tümörlere karşı daha da sitotoksik olmalarını sağlamaktadır. Kanserle ilgili araştırmalarda ilk […]

Temmuz 4, 2014

• Sarımsak Tansiyonu Düşürür mü?

  Zambak familyasına dahil olan, allium cinsinden soğanlı bir bitki olan sarımsağın (allium sativum) yapısında kükürt bileşikleri, protein, lif ve serbest amino asitler bulunur. Ayrıca yüksek oranda saponin, potasyum, fosfor, kükürt, çinko, orta miktarda selenyum, A ve C vitaminleri ile az miktarda da kalsiyum, magnezyum, demir, manganez ve B kompleks vitaminleri yer alır. Sarımsak Tansiyonu Düşürür […]

• Sarımsağın Antibiyotik Etkisi

  Çeşitli araştırmalar, sarımsaktaki bileşiklerin çeşitli mikroorganizmalara karşı antimikrobiyal özelliğe sahip olduğunu göstermiştir. Uçucu yağlardan olan alliin ve onun enzimatik reaksiyonu sonucunda meydana gelen allicin mikroorganizmaları öldürücü etkiye sahiptir. Diğer bir uçucu yağ olan ajoen de, mantar öldürücü veya çoğalmalarını engelleyici etkinliktedir. Sarımsağın Antibiyotik Etkisi; Doğal bir antibiyotik olarak sarımsak, bulaşıcı mikropların sıcak dokularda yaşamlarını sağlayan […]

Temmuz 3, 2014

• Sarımsağın Kalbe Faydaları ve Araştırmalar

  Sarımsakla ilgili Klinik çalışmalar periferik arter hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi,trigliserit/ lipid seviyelerini düşürücü, ateroskleroz riskini azaltıcı, hipertansiyon tedavisi gibi kalp-damar sistemi üzerindeki koruyucu ve tedavi edici etkinliği üzerinde yoğunlaşmıştır. Tamamlayıcı tıp açısından kalb sağlığını koruyucu listesinin ilk başlarına Almanlar, sarımsak tabletlerini koymaktadır. Sarımsağın Kalbe Faydaları; Sarımsaktaki maddeler, kan pıhtılarının damar çeperine yapışmasında ve kanın pıhtılaşmasında […]

• Sarımsak Bitkisi Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

  Çeşitli çalışmalar sarımsağın tansiyon düşürücü, kan sulandırıcı, pıhtıyı önleyici, kalp krizini önleyici, kan şekerini düşürücü,, bağışıklık sistemini destekleyici, kanserlerden koruyucu, mikroorganizmaları öldürücü etkilerinin olduğunu göstermektedir. 1980′lerin sonlarında, sarmısağın yararları üzerine çok sayıda araştırma yayınlanması nedeniyle, bilim adamları,’First World Congress on the Health Significance of Garlic and Garlic Constituents’ (Sarmısak ve Sarmısak Bileşenlerinin Sağlığa İlişkin Önemi) […]

• Fosfor Fazlalığı Nelere Yol Açar?

  İnsan vücudunda kalsiyumdan sonra en çok bulunan mineral olan fosfor kemik ve diş dokusunun temel maddesidir. Hücrelerin büyümesini sağlar ve proteinlerin sentezlenmesine etki eder. Hücrelerin gelişme, bakım ve onarım işlemleri için protein sentezine adapte olur. Enerji üretilmesi için yağ ve karbonhidratların yakılmasına yardım eder. Enerjinin depolanması ve kullanılmasında gerekli olan ATP nin yapı taşıdır. Kas […]

• Fosfor Eksikliği Nelere Sebep Olur?

  Fosfor vücudda kalsiyumdan sonra en çok bulunan mineraldir. Vücut ağırlığının %1ini fosfor oluşturur. Bu miktarın % 85i kemik ve dişlerdedir. Kemiklerden sonra en çok alyuvar adlı kırmızı kan hücrelerinde bulunur. Kemik ve diş yapısının temelini oluşturan bu mineral, kalbin düzenli çalışması, böbrek fonksiyonları, kaslar, sinirler ve beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışabilmesi için önemlidir. Fosfor eksikliği uyuşma […]

Temmuz 2, 2014

• Fosfor Neye İyi Gelir ve Ne İşe Yarar?

  Fosfor kemik ve dişlerin oluşumunda önemlidir. Beyin için de önemli olmasıyla bilinir. Hücrelerin neredeyse  tüm kimyasal reaksiyonlarında rol oynar. Doku tamirinde, büyüme için gerekli olan proteinin sentezinde,  karbonhidrat ve yağların vücudumuz tarafından kullanılmasında rolü vardır. Bu mineral enerjinin  depolanması ve kullanılmasında gerekli olan ATP nin yapı taşıdır. Kas kasılmasına, böbreklerin işlevlerine, kalp atımının düzeninin sürdürülmesine […]

• Fosfor Faydaları Nedir?

  Fosfor, kalsiyumdan sonra insan vücudunda en fazla bulunan mineraldir. Vücuttaki fosforun % 85’i kalsiyumla birlikte kemiklerdedir. Fosfor, hücrelerdeki denge için çok önemlidir. Hücre zarlarının, özellikle de sinir hücrelerinin koruyucu kılıfının oluşumunu kolaylaştırır. Kemik ve dişlerin oluşumunda önemlidir. Vücudun enerji deposu olan nükleik asitlerin yapısında bulunur. Yağlı maddelerin vücut içinde taşınmasını, şekerli maddelerin de vücut tarafından […]

• Normal Kan Kalsiyum Seviyesi Nedir?

  İnsan vücudunda en bol bulunan mineral olan kalsiyum vücuttaki minerallerin %39′unu oluşturur. %99′u kemik ve dişlerde, %1′i ise vücut sıvılarında yeralır. Normal Kan Kalsiyum Seviyesi; Kandaki kalsiyum, “Uluslararası Biyolojik Mineral Standart Değeri”ne göre 1 desilitrede 9- 11 mg düzeyinde sabit tutulmalıdır. Eğer oran bu seviyenin altına düşerse, kas  kasılmaları, kramplar ve titremelere yol açar. Böyle […]

Temmuz 1, 2014

• Günlük Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?

  Kalsiyum yalnızca kemik sağlığı için değil, diğer vücut fonksiyonları için de önemli bir mineraldir. Vücut kanda belli bir miktarda kalsiyum bulundurmak zorundadır.  Yeterli miktarda kalsiyum alınmaması durumunda vücud, depoları yani kemikteki kalsiyumu kullanacaktır. Günlük kalsiyum ihtiyacı yaşa göre değişir. •1–3 yaş 500 mg / günlük. •4–8 yaş 800 mg / günlük. •9–18 yaş 1,300 mg […]

Haziran 30, 2014

• Kalsiyum Neye İyi Gelir ve Ne İşe Yarar?

  Kemikleri ve dişleri oluşturan, onları güçlü ve sağlıklı tutan önemli bir mineral olan kalsiyum süt, yoğurt, peynir ve badem, fındık, fıstık, balık pekmez, keçiboynuzu gibi besinlerde bulunur. Kalsiyum sadece sağlam kemikler için önemli olan bir mineral değildir. Kalbin çalışması, sinir iletilerinin yürütülebilmesi, kasların düzgün çalışabilmesi için de kalsiyuma gereksinim duyulur. Kalsiyum Neye İyi Gelir? Vücuttaki […]

• Kalsiyum Faydaları Nedir?

  Kalsiyum Vücutta Nerede Bulunur? Kalsiyum minerali vücudda kemiklerde ve dişlerde, fosfor ile beraber kalsiyumfosfat şeklinde bulunur (% 99,9). Bu bileşim, yetişkinlik dönemine kadar kemiklerde ve dişlerde gevşek yapı olarak bulunur. Bu nedenle kemikler daha esnektir ve kırılma durumunda çok daha kolay kaynar. Zaman içerisinde kalsiyumfosfat kristalleri kemiğin kristalleşmemiş bölümüne de yerleşir ve kemikler daha sertleşir. […]

• Kalsiyum Eksikliği Nelere Sebep Olur?

  İnsan vücudunda en çok bulunan mineral olan kalsiyumun %99′u kemik ve dişlerde, %1′i ise vücut sıvılarında yeralır. Kalsiyum bedenin ayakta durmasını sağlayan kemiklerin ve yeme işlevinde esas olan dişlerin temel yapısını oluşturur. Kalsiyum Eksikliği Nelere Sebep Olur? Kalsiyum eksikliğinde, kemik ve dişlerin zayıflaması sonucu raşitizm, kemik erimesi ve diş çürümesi gibi sorunlar meydana gelir. Saç […]

Haziran 29, 2014

• Gurmar Faydaları Nedir ve Gymnema Sylvestre Ne İşe Yarar?

  Hindistan’ın tropik ormanlarında ağaçlara tırmanan bir sarmaşık türüdür. Yaprakları çiğnendiğinde, ağızda onbeş dakika kadar süreyle şeker tadının algılanmasını engeller. Hintçe gurmar=şeker öldürücü kelimesi burdan gelmektedir. Bitkinin ensülin üretimini hızlandırdığı düşünülmektedir. Pankreastaki ensülin üretici hücreler olan ‘Langerhan’ adacıklarını çoğalttığına dair bulgular mevcuttur. Gurmar Faydaları Harvard Medical School’da, diyabetli ya da bozuk glukoz toleransı olan 4.565 hastanın […]