Fosfor kemik ve dişlerin oluşumunda önemlidir. Beyin için de önemli olmasıyla bilinir. Hücrelerin neredeyse tüm kimyasal reaksiyonlarında rol oynar. Doku tamirinde, büyüme için gerekli olan proteinin sentezinde, karbonhidrat ve yağların vücudumuz tarafından kullanılmasında rolü vardır. Bu mineral enerjinin depolanması ve kullanılmasında gerekli olan ATP nin yapı taşıdır. Kas kasılmasına, böbreklerin işlevlerine, kalp atımının düzeninin sürdürülmesine ve sinir iletilerine yardım eder.
Anti-asit gibi mide hastalıklarına karşı ilaç kullanalar, böbrek sorunları olanlar, hipertiroidi hastaları, fazla alkol tüketen kişilerde fosfor eksikliği ortaya çıkabilir. Fosfor eksikliği, kendisini ciddi böbrek yetersizliği ve bağırsak rahatsızlığıyla belli eder.
