İnsan vücudunda en çok bulunan mineral olan kalsiyumun %99′u kemik ve dişlerde, %1′i ise vücut sıvılarında yeralır. Kalsiyum bedenin ayakta durmasını sağlayan kemiklerin ve yeme işlevinde esas olan dişlerin temel yapısını oluşturur.
Kalsiyum Eksikliği Nelere Sebep Olur? Kalsiyum eksikliğinde, kemik ve dişlerin zayıflaması sonucu raşitizm, kemik erimesi ve diş çürümesi gibi sorunlar meydana gelir. Saç ve tırnaklarda kırılmalar, kas krampları,, eklem ağrıları, egzama, yüksek tansiyon, kalp çarpıntısı, sinirlilik, uykusuzluk ve depresyon da kalsiyum eksiklğinde ortaya çıkabilecek sorunlar arasındadır. Ayrıca, hamilelik döneminde yeteri kadar kalsiyum alınmazsa bebek, ihtiyacını annenin vücudundan ve kemiklerinden sağlar. Bu da ilerleyen yıllarda anne sağlığını olumsuz yönde etkiler.
