Koenzim Q10 Nedir ve Neye Yarar? Ubiquinone olarak da bilinen Koenzim Q10, quinone adı verilen parlak renkli maddeler familyasından. Bu madde özellikle kalp, sinir sistemi ve beyinde bulunan hücrelerde görev alır. Hücreler için önemli bir madde olan CoQ10 hücrede, enerji üretiminden antioksidan korumaya kadar bir çok alanda kullanılır. Hücrenin enerji üretim merkezleri olarak çalışan mitokondrilerde enerji üretimine katkı sağlar. Bunu moleküllere elektron taşıyarak gerçekleştirir. Sonuç olarak hücresel enerjinin önemli bir kısmını üreten mitokondriler de ATP üretimine katkı sağlar ve üretilen ATP’den enerji elde edilmesine yardımcı olur. Vücut coQ10 üretir ancak bu, yaşlandıkça azalır.
Koenzim Q10 Hangi Gıdalarda Var?
Sardalye, uskumru, kuruyemişler, susam tohumu, yağlı tohumlar, ıspanak, kırmızı et koenzim Q10 içeren besinler arasındadır.
Koenzim Q10 Ne İşe Yarar? Koenzim Q10 Faydaları
•Vücutta doğal olarak bulunan bir enzim olan CoQ10; hücre içinde oksijenin kullanımını artırarak hücredeki enerjinin yükselmesini ve tüketilmesini sağlar. Güçlü bir antioksidan etkisi olaran Koenzim Q10 hücreleri paslandıran ve yaşlandıran oksitleyici serbest radikallerin zararlarını azaltır. Beta karoten, E vitamini ve selenyum ile kombine edildiğinde, coQ10; karaciğer, böbrek ve kalp dokularındaki serbest radikal hasarını önemli ölçüde azaltabilir.
•Koenzim Q10 kardiyovasküler sağlığı koruyucu, enerji verici ve kanseri önleyici bir bileşimdir. Biliz Nokow tarafından gerçekleştirilen bir çalışmada Koenzim Q10 iğnesiyle farelerin ömrü %50 oranında uzatılmıştır. Ucla Sağlık Merkezi’nde yine farelerin maksimum ömrü yüksek Koenzim Q10 dozları sayesinde uzatılmıştır. Her iki çalışmada da Koenzim Q10 verilen farelerin ileriki yaşlarında iyi ve sağlıklı göründükleri bildirilmiştir.
•CoQ10′la ilgili Roma’da yapılan bir araştırmada; bu enzimin tedaviye dirençli kanserlerde, hastaların bağışıklığını artırdığı saptamıştır.Japon araştırmacılar CoQ10′un kolon kanserinde tümör sayısını azalttığını ve tümörlerin diğer dokulara sıçramasını engellediğini tespit etmiştir. Yapılan çalışmalarda, CoQ10′un Tamoksifen adlı ilaçla beraber verildiği tedavilerde; meme kanseri tümörlerini küçülttüğü de saptandı. Hayvanlar ve insanlar üzerinde yapılan bir diğer çalışmada ise; önemli bir bağışıklık artırıcı olarak nitelendirilen CoQ10′un kalpte toksiteyi azalttığı görülmüştür.
•Koenzim Q10, 1974’ten beri Japonya’da ve daha bazı ülkelerde kalp-damar rahatsızlıklarında, özellikle de konjestif kalp yetmezliklerinde kullanımı resmen kabul edilmiştir. Orta ve ileri kalp yetmezliği hastası olan 420 katılımcının yeraldığı bir klinik çalışmada hastaların yarısına günde üç kez 100 mg CoQ10 verilirken diğer yarısına ise plasebo verilmiştir.2 yıllık çalışma süresinin bitiminde Koenzim Q10 verilen gruptaki hastalardan 18’i kalp krizinden ölürken, plasebo grupunda ise bu sayı 36 olmuştur. Bu dönemde Koenzim Q10 verilen hastaların 29’unun hastaneye rahatsızlık sebebiyle başvurmasına karşın plasebo grubunda bu sayı 55 olarak tespit edişmiştir.
